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    工作餐系列

    營養餐C

    營養豐盛,美味可口,關鍵是健康

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          上海紅采餐飲公司主要以綠色健康為主,主要為廣大的上班族提供美味可口的中餐晚餐

           每天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞,主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明:每日三餐,食物中的蛋白質   消化吸收率為 85%;如改為每日兩餐,每餐各吃全天食物量的一半,則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此,按照我國人民的生活習慣,  一般   來說,每日三餐還是比較合理的。同時還要注意,兩餐間隔的時間要適宜,間隔太長會引起高度饑餓感,影響人的勞動和工作效        率;間隔時間如果太短,上頓食物在胃里還沒有排空,就接著吃下頓食物,會使消化**得不到適當的休息,消化功能就會逐步降低,影響食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的時間大約是4~5小時,兩餐的間隔以4~5 小時比較合適,如果是5~6 小時基本上也合乎要求

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